Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2014
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71,9 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 64,82g | Kohlh: 233,73g.
Frühstück: Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Valio Сливочное Масло, Смешанные Орехи, Варенье из Смородины, Кофе, Fazer Хлеб Здоровая Рожь, Menu Сыр Желтый Финский. Mittagessen: Global Village Лечо, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Котлета Свиная. Abendessen: Сливы, Сахар, Чай, Global Village Икра из Баклажанов, Яшкино Крекер Французский. Snacks/Sonstiges: Сахар, Чай, Фруктовый Напиток-Пюре, Творог 5%, Fazer Хлеб Здоровая Рожь, Menu Сыр Желтый Финский. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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feklushenka's Gewichtsverlauf
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