Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
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48,7 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 57,33g | Eiw: 117,63g | Kohlh: 74,61g.
Frühstück: Арахисовая Паста, Помидоры Черри, Лазанья из лепешек, грибов и куриного фарша, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Руккола. Mittagessen: Груша, Щавелевый Суп. Abendessen: Семга Слабосоленая, Сыр Маасдам, Зеленый Лук, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Руккола, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, ВкусВилл Икра Трески Солёная, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. mehr...
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1377 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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reglanchik's Gewichtsverlauf
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