Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2014
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73,8 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 31,97g | Eiw: 93,51g | Kohlh: 169,71g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Red Apple Cheese Apple Smoked Cheddar Cheese, Watermelon, Chicken Curry, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Coffee (Brewed From Grounds), Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Nectarines. Abendessen: Chicken Vegetable Soup (Low Sodium), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Snacks/Sonstiges: ISIS Free Lækkerbar, Caffe Macchiato. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Stehen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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