Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2014
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93,2 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 132,10g | Eiw: 187,18g | Kohlh: 57,57g.
Frühstück: Coffee, Parmesan Cheese (Shredded) , Egg. Mittagessen: Chicken Breast, Celery , Broccoli . Abendessen: Mushrooms, Asparagus, Parmesan Cheese (Shredded), Cauliflower, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Zucchini , Muffin in a Minute, Part Skim Mozzarella Cheese. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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