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Slept 8.2hrs in 2 shifts BM yes
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121,2 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 54,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 91,42g | Kohlh: 167,39g.
Frühstück: Strawberries, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Dempster's Ancient Grains with Quinoa Bread. Mittagessen: Bakestone Brothers Protein Power Wrap, Kraft Calorie Wise Creamy Poppyseed Dressing, Baby Spinach, Kirkland Signature Black Forest Ham, Sweet Onions, Sweet Red Peppers, Mushrooms. Abendessen: CONDIMENT_Marinate_Teriaki Lemon Chili & garlic_ Deelbee, Watermelon, Tomatoes, Norquin Tri-Colour Quinoa, Turkey Meat , Carrots . Snacks/Sonstiges: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tangerines (Mandarin Oranges), Dessert_PROTEIN_ Pudding of Peanut Butter Powder, Protein Powder, Yogurt, chia _Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. mehr...
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5598 kcal
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Bewegung:
Fitbit-2108steps - 1 Stunde, Radelnder - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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