Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2014
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73,4 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 116,76g | Eiw: 115,15g | Kohlh: 165,72g.
Frühstück: Whole Wheat Roll, Gouda Cheese, Jam Preserves, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Radishes, Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coffee (Brewed From Grounds), Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baby Spinach. Abendessen: Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Fried Pork Chop, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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