Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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90 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 73,01g | Eiw: 123,35g | Kohlh: 251,12g.
Frühstück: Oeuf Dur, Baguette, Yaourt Nature (Lait Entier), Makdous, Alter Eco Sucre Complet Muscovado. Abendessen: Bœuf, Aile de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée) , Lentilles, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Champignons, Carottes, Eau de Robinet. Snacks/Sonstiges: Dates Medjool, Banane. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Omar KOKACH's Gewichtsverlauf
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