Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2014
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72,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 61,80g | Eiw: 194,38g | Kohlh: 127,53g.
Frühstück: Ersten Творог Фермерский 0,2%, Абрикосы, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Овсяная Каша на Молоке, Сваля Сыр Литовский 45%. Mittagessen: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Мандарины, Печень Говяжья, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Коркунов Шоколад Горький Классический, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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