|
Heittelee
|
98,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3000 kcal
|
Fett: 161,31g | Eiw: 143,30g | Kohlh: 196,36g.
Frühstück: Maitokahvi, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Pirkan Parhaat Nduja Salamitahna, Valio Mozzarella Fontal Juustomuru, Rainbow Oliiviöljy, Kananmuna. Mittagessen: Salliselta Saksanpähkinä, Kermavaahto, Mansikat, Pirkka Choco Piccolo Mix. Abendessen: Rainbow Appelsiininmakuinen Leivoskeksi, Majoneesi, Rainbow Ranskanperunat, Rainbow Silli, Paahtopaisti, Graavilohi, Kypsennetty Lohi, Knorr Hollandaisekastike, Mäti, Punasipuli, Suklaamousse, Salaatti, Kotitilan Savumuikkuja, Sinappi, Viini (Sauvignon Blanc), Viini (Syrah), Pirkka Manchego Juusto, Kuusamon Savujuusto , Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti, Sinappi, Helsingin Makkaratehdas Yönakki, Hotdog. mehr...
|
|
2637 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Helovirta's Gewichtsverlauf
|