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Slept 7.7hrs in 2 shifts BM yes
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118,8 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 52,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 33,02g | Eiw: 65,94g | Kohlh: 156,87g.
Frühstück: Tap Water, Cucumber (with Peel), Armstrong Marble Cheddar, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Dempster's 100% Whole Grains Ancient Grains with Quinoa, PROTEIN_FISH_Tuna Salad Basic_ Deelbee. Mittagessen: Tap Water, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Granny Smith Apples, Armstrong Old Cheddar Cheese, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Leksands Rye Crispbread-Britl Crunch - 1/4 Ring (25G), PROTEIN_FISH_Tuna Salad Basic_ Deelbee. Abendessen: Tap Water, Volupta Erythritol & Monk Fruit Extract - Zero Calories Sweetener, Strawberries , Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Dempster's English Muffin. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Cabbage . mehr...
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5883 kcal
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Bewegung:
Fitbit-5206steps - 1 Stunde, Radelnder - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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