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Slept 4.7hrs BM yes Today was better. Outcome not as bad as I predicted, a solution was found. I will get a good sleep tonight.
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118,5 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 52,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1401 kcal
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Fett: 57,15g | Eiw: 70,20g | Kohlh: 157,82g.
Frühstück: Tap Water, Armstrong Old Cheddar Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Black Forest Ham, Egg White, Egg, Dempster's Ancient Grains with Quinoa Bread. Mittagessen: Tap Water, No Name Teriyaki Sauce, Honey Mustard Dressing, Tomatoes, Janes Pub Style Chicken Breast Nuggets. Abendessen: Blueberry Pie, Onions, Sweet Red Peppers, Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel), Egg, White Flour, Selection Soda Crackers, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Butter, Asparagus, Potato (Flesh and Skin). Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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6507 kcal
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Bewegung:
Fitbit-7168steps - 4 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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