Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2011
|
65,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 115,98g | Eiw: 107,02g | Kohlh: 34,49g.
Frühstück: Pork Sausage Patties, hidden carbs, coffee (8oz) black, water (6-10 AM). Mittagessen: bacon ranch dressing (2 tbsp), real bacon bits (1 tblsp), fresh parm cheese (1 oz.), romaine, water , tuna fish. Abendessen: butter, sirloin, whole green beans, fresh parm cheese (1 oz.), Marie's blue cheese dressing(2 tbsp), water (4-6), hidden carbs, iceburg lettuce, real bacon bits (1 tblsp). Snacks/Sonstiges: popcorn. mehr...
|
|
1884 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jsfantome's Gewichtsverlauf
|