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Slept 7.2hrs in 2 shifts
BM no
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117,5 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 51,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 15,63g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 131,18g.
Frühstück: PROTEIN_FISH_Tuna salad w cucumber & cottage cheese _Deelbee, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Great Value Baby Dill Pickles, Broghies Popped Grains-Corn Broghies. Mittagessen: SOUP_ Meatball Black Bean, Cabbage & Mixed Veggie Soup_ Deelbee. Abendessen: PROTEIN_FISH_Tuna salad w cucumber & cottage cheese _Deelbee, Leksands Rye Crispbread-Britl Crunch - 1/4 Ring (25G), SOUP_ Meatball Black Bean, Cabbage & Mixed Veggie Soup_ Deelbee. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, PROTEIN_POWDER_ Blueberry Strawberry Cottage Cheese Smoothie _Deelbee. mehr...
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5714 kcal
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Bewegung:
Fitbit-3180steps - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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15 Jul 22 vom Mitglied: deelbee
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deelbee's Gewichtsverlauf
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