Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2014
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61,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2014:
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1569 kcal
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Fett: 44,52g | Eiw: 105,62g | Kohlh: 178,95g.
Frühstück: Ägg, Pat The Baker 100 % Wholemeal Traditional Thick Sliced, Banan. Mittagessen: Kycklingfilé, Eldorado Röda Kidneybönor, ICA Krossade Tomater, ICA Kikärtor, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Abendessen: Kycklingfilé, Eldorado Röda Kidneybönor, ICA Krossade Tomater, ICA Kikärtor, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Sonstiges: Ägg, AXA Mannagryn, ICA Kokosmjölk, Banan. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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