SETTIMANA 10
Sabato 9 luglio 2022
Peso da 74.1 kg a 72.1 (-2) +0.3
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 77 a 76 (-1) = Girovita (ombelico) Da 80 a 79 (-1) = Girovita (sotto ombelico) Da 82 a 82(=) Fianchi Da 85 a 83 (-2) = Petto Da 105 a 100 (-5) = Bicipite sx Da 35.5 a 34.5 (-1) = Bicipite dx Da 35 a 34.5 (-0.5) +0.5 Quadricipite sx Da 58 a 57 (-1) = Quadricipite dx Da 60 a 59 (-1) = Femorale sx Da 54 a 53(-1) = Femorale dx Da 54 a 53 (-1) = Polpaccio sx Da 36 a 35.5 (-0.5) = Polpaccio dx Da 35.5 a 35 (-0.5) = Glutei Da 99 a 95 (-4) -1
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 54,93g | Kohlh: 135,56g.
Frühstück: Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Melinda Mela Golden, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Mittagessen: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Philadelphia Philadelphia Active, Tre Mulini Pane di Segale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Ricottine. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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L'Ispanico's Gewichtsverlauf
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