Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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48,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 35,04g | Eiw: 103,18g | Kohlh: 117,51g.
Frühstück: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Персик, Fitnesshock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Минтай. Abendessen: Агрокомплекс Кефир 2,5%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Vitazine Протеин. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Абрикосы, Зеленое Яблоко. mehr...
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1270 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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reglanchik's Gewichtsverlauf
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