Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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87,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 39,84g | Eiw: 107,96g | Kohlh: 272,52g.
Frühstück: Concombre (avec Peau), Banane, Dates Medjool. Mittagessen: Petit Navire Thon Citron Basilic. Abendessen: Tomates, Oignons, Huile Végétale, Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Leader Price Farine de Blé, Francine Farine de Blé Tous Usages T45, Noix, Épinard, Boeuf Haché, Pastèque. Snacks/Sonstiges: Banane, Biotech USA Iso Whey Zéro. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Omar KOKACH's Gewichtsverlauf
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