Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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49 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 34,80g | Eiw: 107,36g | Kohlh: 104,49g.
Frühstück: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Fitnesshock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Mittagessen: Брынза, Запеченная или Жареная Форель, Фасоль Стручковая, Свекла Вареная, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Абрикосы. mehr...
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1488 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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reglanchik's Gewichtsverlauf
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