SETTIMANA 12
Venerdì 22 luglio 2022
Peso da 74.1 kg a 71.8 (-2.3) -1.3
Note: UFFICIALMENTE IN FERIE!!!!!!!!!😁🥳🥳🥳🥳🥳🥳🏖️🏖️🏖️🏖️🏖️🏖️🏖️
Girovita (punto più stretto) Da 77 a 75 (-2) -1 Girovita (ombelico) Da 80 a 78 (-2) -1 Girovita (sotto ombelico) Da 82 a 81 (-1) -1 Fianchi Da 85 a 83 (-2) = Petto Da 105 a 99 (-6) -1 Bicipite sx Da 35.5 a 34.5 (-1) = Bicipite dx Da 35 a 34.5 (-0.5) = Quadricipite sx Da 58 a 57 (-1) = Quadricipite dx Da 60 a 59 (-1) = Femorale sx Da 54 a 53(-1) = Femorale dx Da 54 a 53 (-1) = Polpaccio sx Da 36 a 35.5 (-0.5) = Polpaccio dx Da 35.5 a 35 (-0.5) = Glutei Da 99 a 95 (-4) =
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71,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 75,32g | Eiw: 149,22g | Kohlh: 244,08g.
Frühstück: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Percoca, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Mittagessen: Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo. Abendessen: Kikkoman Salsa Teriyaki (Marinata)●, Kalos Feta D.o.P. (Formaggio Greco)●, Delizie del Sole Riso Basmati, Tonno Fresco, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana, Zucchine, Carote, Mango, Salmone. Snacks/Sonstiges: Gelato al Pistacchio, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Pesche. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kommentare
22 Jul 22 vom Mitglied: Tasha-89
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22 Jul 22 vom Mitglied: L'Ispanico
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22 Jul 22 vom Mitglied: Cesa 4
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Weh tu le hai fatte già!😆un po' per uno!😜
Io non vedo il mare da aprile😭
22 Jul 22 vom Mitglied: L'Ispanico
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22 Jul 22 vom Mitglied: Cesa 4
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L'ultima busta paga riporta 34 giorni lavorativi in arretrato...🤬🤬
22 Jul 22 vom Mitglied: Cesa 4
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Devi ancora andare in ferie?
22 Jul 22 vom Mitglied: L'Ispanico
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22 Jul 22 vom Mitglied: Cesa 4
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Minchia!!! Come mai?😳scusa ma i primi di luglio non sei andato al mare?
22 Jul 22 vom Mitglied: L'Ispanico
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Si in sabato con mio figlio e la domenica prima con la mia ragazza!
22 Jul 22 vom Mitglied: Cesa 4
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L'anno scorso non abbiamo chiuso per ferie, dovrei fare una settimana ad agosto e una a novembre 🤞🏻🤞🏻
22 Jul 22 vom Mitglied: Cesa 4
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Ah pensavo fossi andato in ferie. Beh dai speriamo allora che ad agosto almeno ti fai una settimana al mare che te la meriti tutta💪😊
22 Jul 22 vom Mitglied: L'Ispanico
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22 Jul 22 vom Mitglied: marziana666
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Speriamo Gigi 💪🏻 intanto goditele tu 👌🏻
22 Jul 22 vom Mitglied: Cesa 4
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L'Ispanico's Gewichtsverlauf
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