|
12 недель. Минус 8кг. За 4 недели минус 1,9кг. Планы на следующие 4 недели, до 20 августа(16 недель похудения) - 3,5кг(3%) до 111,3.
|
114,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 65,44g | Eiw: 74,74g | Kohlh: 219,37g.
Frühstück: Морковь, Абрикосы, Рот Фронт Батончики, Чай с Молоком, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Перекресток Хлеб Сельский, Жареное Яйцо, Сметана, Салат Овощной. Mittagessen: С Пылу с Жару Блинчики с Вареной Сгущёнкой, Чай с Молоком, Нектарины, Картофель Тушеный с Мясом, Новый Океан Рыбные Палочки в Панировке , Морковь. Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники. Snacks/Sonstiges: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Дыня, Перекресток Арбуз. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
У нас схожие цели и начальный вес) вы как худеете?
23 Jul 22 vom Mitglied: Майя 19
|
23 Jul 22 vom Mitglied: sofa0926
|
24 Jul 22 vom Mitglied: kofenety
|
Майя 19, худею на рск, рассчитанном фс, пока это 2100. Стараюсь больше двигаться. До упражнений пока зреюю:) а вы?
24 Jul 22 vom Mitglied: kofenety
|
24 Jul 22 vom Mitglied: Frollika
|
Frollika, спасибо. Очень надеюсь, меняю привычки.
24 Jul 22 vom Mitglied: kofenety
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kofenety's Gewichtsverlauf
|