Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2014
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71,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2014:
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1778 kcal
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Fett: 87,77g | Eiw: 140,23g | Kohlh: 107,44g.
Frühstück: Велком Колбаса Докторская, Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Омлет или Яичница, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар. Mittagessen: Курица с Овощами, Щи, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Хлеб Черный. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Горький 72%, Золотой Стандарт Мороженое, Нектарин, Дыня, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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