Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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47,8 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 31,50g | Eiw: 112,92g | Kohlh: 75,03g.
Frühstück: Абрикосы, Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём , Сырники из псиллиума. Mittagessen: Зеленый Перец, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Лёгкий, ВкусВилл Стейк Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Диадар Отруби Ржаные, Станция Молочная Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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reglanchik's Gewichtsverlauf
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