Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2011
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139,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 38,41g | Eiw: 213,19g | Kohlh: 202,22g.
Frühstück: Organic Unsweetened Soymilk, Protein Drink Mix, Oatmeal, Nutritional Shake Mix - French Vanilla. Mittagessen: 8 Grain Bread, Carving Board Oven Roasted Turkey Breast, Reduced Fat Provolone Cheese. Abendessen: Veal Liver. Snacks/Sonstiges: Organic Unsweetened Soymilk, Protein Drink Mix, Oatmeal, Nutritional Shake Mix - French Vanilla, ShapeWorks Beverage Mix - Peach Mango, Vanilla Almond Protein Bar. mehr...
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3941 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Ken.rea's Gewichtsverlauf
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