Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
|
70,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
|
1703 kcal
|
Fett: 52,75g | Eiw: 161,11g | Kohlh: 151,17g.
Frühstück: Простоквашино Творог 5%, Нектарин, Овсяная Каша на Молоке, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Арла Сыр Арла Натура Light. Mittagessen: Рассольник, Красное Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Магнат Брауни Фисташка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%. mehr...
|
|
2472 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|