Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2014
|
72 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2014:
|
1147 kcal
|
Fett: 38,13g | Eiw: 45,11g | Kohlh: 138,68g.
Frühstück: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Яичная Оригинальная, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Кофе, Варенье из Сливы, Простоквашино Масло Сливочное, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Зеленый Чай, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Огурцы Кислого Рассола, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидоры, Большая Кружка Сметана 15%, Диетические Сырники из Творога 5% жирности Без Сахара. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Тирольские Пироги Ягодная Поляна, Лента Пирог с Курицей, Перекресток Пирог с Творогом и Вишней. mehr...
|
|
1850 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
feklushenka's Gewichtsverlauf
|