|
Вернулась из отпуска. Практически 3 недели в Таиланде, много лапши, риса, темпуры, том яма и пад тая. Результат очень хороший, особенно если сравнивать с Египтом ( когда было много спорта и мало еды, а в итоге привезла +6 с собой. Тут же было много еды и мало движений, а еще очень-очень много фруктов. Короче, я очень- очень люблю Таиланд)))) теперь желание провести там месяц, а потом может и на год остаться))) А теперь я снова с вами, снова в строю стройнеющих)))
|
66,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2014:
|
689 kcal
|
Fett: 18,17g | Eiw: 41,32g | Kohlh: 89,41g.
Frühstück: Приготовленная Летняя Тыква, Royal Forest Темный Нектар Агавы, Овсяные Панкейки, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Рисовая Лапша (Вареная), Том Ям. mehr...
|
|
2095 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|