Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
|
47,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 36,33g | Eiw: 101,53g | Kohlh: 106,31g.
Frühstück: Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём, Клевер Молоко 1,5%, Паштет из нута и грецких орехов, ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, Сырники с псиллиумом и льняным жмыхом, Абрикосовый джем, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Mittagessen: Салат Айсберг, Мистраль Гречка Отварная, Запечённая индейка с помидорами. Abendessen: Хуторок Кефир 1%, Диадар Отруби Ржаные. Snacks/Sonstiges: Солнце Востока Фундук, Миндаль Миндаль, Prime Kraft Primebar Crunch Caramel & Almond. mehr...
|
|
1514 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Bodybuilding - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reglanchik's Gewichtsverlauf
|