Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2014
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71,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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1400 kcal
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Fett: 44,27g | Eiw: 92,23g | Kohlh: 150,80g.
Frühstück: Пирожок с Луком и Яйцом, Кофе, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Яичная Оригинальная, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Чай, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Кефир 1%, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Семга Слабосоленая. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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feklushenka's Gewichtsverlauf
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