Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2011
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67,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2147 kcal
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Fett: 90,76g | Eiw: 142,92g | Kohlh: 201,22g.
Frühstück: Great Value Original Liquid Eggs, Egg, 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread, Colby Jack Cheese, Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Original 99% Fat Free Peach Yogurt, Bananas . Abendessen: Broccoli, Young Green Onions (Tops Only), Cucumber (with Peel), Organic Baby Spring Mix, Red Wine Vinaigrette, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Carnival Cookie, 100% Whey Protein - Chocolate. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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jransom05's Gewichtsverlauf
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