Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2014
|
71,1 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2014:
|
1418 kcal
|
Fett: 36,84g | Eiw: 71,04g | Kohlh: 204,95g.
Frühstück: Банан, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Яблоки, Зеленый Чай, Кольраби, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Global Village Икра из Баклажанов, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриные Котлеты. Abendessen: Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Кефир 1%, Зеленый Чай, Мандарины, Семенишна Йогурт Натуральный, Billa Пирожок Слоеный с Творожной Начинкой, Сахар, Кофе. mehr...
|
|
2113 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
feklushenka's Gewichtsverlauf
|