Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2014
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69 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2014:
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1598 kcal
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Fett: 54,11g | Eiw: 180,88g | Kohlh: 95,91g.
Frühstück: Laime Сыр Сметанковый, Куриное Филе, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Суп Куриный с Рисом, Куриное Филе, Нектарины. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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