Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2014
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62,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2014:
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1972 kcal
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Fett: 60,37g | Eiw: 122,80g | Kohlh: 249,93g.
Frühstück: Ägg, Pat The Baker 100 % Wholemeal Traditional Thick Sliced, Äpple, Banan. Mittagessen: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Blandade Grönsaker (Frysta), Smör, Fisk, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn. Abendessen: AXA Mannagryn, ICA Kokosmjölk. Snacks/Sonstiges: Ägg, Banan, Äpple, QuestBar Cookies & Cream, QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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