Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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99,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 70,08g | Eiw: 85,09g | Kohlh: 118,13g.
Frühstück: Сыр Пармезан (Твердый), Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Сыр Российский, Ветчина, Жареное Яйцо без Жира, Ржаной Хлеб. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Печеная, Семга Запеченная, Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Дыня, Сливы. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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