Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2014
|
71 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2014:
|
1760 kcal
|
Fett: 53,66g | Eiw: 70,83g | Kohlh: 249,35g.
Frühstück: Банан, Кофе, Джемы и Варенья, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Astoria Соус Сырный, Heinz Соевый Соус Классический, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Tuc Крекер с Сыром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Джемы и Варенья, Большая Кружка Сметана 10%, Диетические Сырники из Творога 5% жирности Без Сахара, Русский Дар Лимонад. mehr...
|
|
2423 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
feklushenka's Gewichtsverlauf
|