Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2014
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62,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 64,77g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 160,68g.
Frühstück: Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Ägg. Mittagessen: Spar Krossade Tomater, Golden Sun Couscous, ICA Blandfärs 50/50, ICA Förkokt Majs, Findus Ärter. Abendessen: Spar Krossade Tomater, Golden Sun Couscous, ICA Blandfärs 50/50, ICA Förkokt Majs, Findus Ärter. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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