SETTIMANA 19
Sabato 10 settembre 2022
Peso da 74.1 kg a 71.1 (-3) -0.3
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 77 a 74 (-3) -1 Girovita (ombelico) Da 80 a 77 (-3) = Girovita (sotto ombelico) Da 82 a 80 (-2) -1 Fianchi Da 85 a 82 (-3) -1 Petto Da 105 a 99 (-6) = Bicipite sx Da 35.5 a 34 (-1.5) = Bicipite dx Da 35 a 34 (-1) = Quadricipite sx Da 58 a 57 (-1) = Quadricipite dx Da 60 a 59 (-1) = Femorale sx Da 54 a 52 (-2) = Femorale dx Da 54 a 52.5 (-1.5) -0.5 Polpaccio sx Da 36 a 35 (-1) -0.5 Polpaccio dx Da 35.5 a 35 (-0.5) -0.5 Glutei Da 99 a 95 (-4) =
|
71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
|
2615 kcal
|
Fett: 65,64g | Eiw: 149,78g | Kohlh: 357,52g.
Frühstück: Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Mele Golden Delicious, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Mittagessen: Uva Bianca, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Athena Tonno al Naturale, Land Ricottine, Tre Mulini Pane di Segale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: La Fattoria Carpaccio di Bresaola, Pizza Margherita Napoletana, Conad Rucola, Pomodori Ciliegini. Snacks/Sonstiges: Mele Golden Delicious, Percoca. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
L'Ispanico's Gewichtsverlauf
|