|
För att vara fredag så var jag helt ok med maten, men jag trodde ändå att vågen skulle ha gå upp ett par hekto idag. Glatt överraskad verkligen! Minus 1,3 kg sen i måndags. Det riktiga provet är ju bara att hålla det här tills nu på måndag också. Men jag är peppad!
|
61,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1918 kcal
|
Fett: 99,37g | Eiw: 77,82g | Kohlh: 161,67g.
Frühstück: AXA Mannagryn, ICA Kokosmjölk. Mittagessen: Spar Krossade Tomater, Golden Sun Couscous, ICA Blandfärs 50/50, ICA Förkokt Majs, Findus Ärter. Abendessen: Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Snacks/Sonstiges: Svenska Lantchips Rotfruktschips, Carbzone Blueberry Crisp Protein Bar. mehr...
|
|
1999 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|