Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
|
111,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
|
2057 kcal
|
Fett: 71,70g | Eiw: 81,57g | Kohlh: 295,34g.
Frühstück: Чай с Молоком, Milky Way Шоколадный Батончик, Красная Цена Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пельмени (Жареные, с Мясом). Mittagessen: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Курага, Салат Овощной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Abendessen: Айсберри Мороженое Инстинкт, Тануки Краб Спайс, Тануки Рамен с Креветками, Тануки Овощи Теппан. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Шармэль Зефир Яблочный. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вес уходит стабильно, хоть и медленно. Складывается ощущения, что допускаются ошибки при подсчете калорий. Например, из личного опыта: стал учитывать масло подсолнечное, которое использую при жарке; сметану перестал записывать ника, кроме как в граммах; вареные и жареные продукты меняют массу и про это нельзя забывать)
15 Sep 22 vom Mitglied: ishi227
|
Но результат хороший тем не менее! Таким темпом, с переучетом необходимых калорий, каждые несколько килограмм (только не в приложении FS), вы спокойно дойдёте до 80кг к следующему лету, я надеюсь!
15 Sep 22 vom Mitglied: ishi227
|
Я считаю на глаз, весов нет. В принципе, никуда не тороплюсь и даже скорость 2кг в месяц устраивает:)
15 Sep 22 vom Mitglied: kofenety
|
Спасибо за коммент) погрешности реально есть. Но меня не беспокоят
15 Sep 22 vom Mitglied: kofenety
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kofenety's Gewichtsverlauf
|