Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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82 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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2386 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 193,37g | Kohlh: 285,37g.
Frühstück: Bananas , Milk, Berries, Kellogg's All-Bran Wheat Flakes. Mittagessen: Spinach , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Meat . Abendessen: Brown Gravy (Dry, Instant) , Cooked Parsnips, Carrots , Pumpkin , Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Lamb Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Milk, Tip Top Ice Cream Trumpet - Vanilla, Apple, Balance 100% Whey Protein WPC/WPI. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Samaddhhi's Gewichtsverlauf
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