Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1141 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 28,97g | Kohlh: 149,03g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Грецкие Орехи, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Агро-Альянс Каша 5 Злаков. Mittagessen: Merci Шоколадные Конфеты, Чай, Астория Соус Сырный, Рис Вареный, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Соевый Соус, Astoria Соус Сладкий Чили. Abendessen: Чай Несладкий, Papita Печенье с Молочным Шоколадом с Молочной Начинкой и Драже-Конфетами. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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feklushenka's Gewichtsverlauf
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