Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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106,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 46,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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752 kcal
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Fett: 27,30g | Eiw: 72,62g | Kohlh: 50,80g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Mittagessen: Macarronese, H2OH! Limoneto, Batata Doce Cozida, Subway Pimentão, Subway Tomate, Salada Crua, Spoleto Cenoura, Frango a Milanesa. Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Carne Moída Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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lu mendesramos's Gewichtsverlauf
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