|
21 неделя. Минус 11,8кг всего. За неделю минус 1,1кг. Довольно большой минус по сравнению с прошлыми неделями. Эту неделю ела больше калорий на 100-200 в день, возможно, не хватает калоража🤷♀️
|
111 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
|
2126 kcal
|
Fett: 103,97g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 200,18g.
Frühstück: Nestle Nuts, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Чай с Молоком, ВкусВилл Филе Утки, Жареное Яйцо. Mittagessen: Рот Фронт Батончики, Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Гречка Отварная, Четверг Котлеты Рыбные из Трески. Abendessen: Сады Придонья Сок Яблочный, Lay's Чипсы, КампоМос Докторская Гост, Майонез, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|