Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2014
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71,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2563 kcal
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Fett: 34,35g | Eiw: 116,55g | Kohlh: 265,47g.
Frühstück: Махеевъ Джем Клюквенный, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Грецкие Орехи, Кофе. Mittagessen: Сливы, Яблоки, Зеленый Чай, ФЭГ Черемша Соленая, Помидоры Черри, Ленивые Голубцы, Петрушка. Abendessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фанагория Вино Красное Полусладкое, Miller Пиво, Beerka Кальмар Сушеный. Snacks/Sonstiges: Яблоки, Сахар, Кофе, Яблоки, Творог 5%, Linessa Йогурт, Кофе. mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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feklushenka's Gewichtsverlauf
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