Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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94,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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2355 kcal
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Fett: 68,34g | Eiw: 192,12g | Kohlh: 236,94g.
Frühstück: Tegel Smoked Chicken Bacon, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Signature Range White Toast Bread, Americano Coffee. Mittagessen: Dole Pineapple Slices in Juice, Baked or Grilled Fish, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Chicken Meat (Roasted), Haribo Gold-Bears, Almonds. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alain Lachman's Gewichtsverlauf
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