Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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103,2 kg
Bisher verloren: 53,7 kg.
Still to go: 37,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1064 kcal
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Fett: 39,74g | Eiw: 64,64g | Kohlh: 118,16g.
Frühstück: Post Shredded Wheat, Bananas , Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Raspberries , Unsweetened Frozen Strawberries, Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, Tap Water. Mittagessen: Tap Water, Mayonnaise (Low Calorie) , Cheddar Cheese , Tomatoes, Black Forest Ham, Country Harvest 14 Grains. Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Tap Water, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Macaroni (Cooked). Snacks/Sonstiges: Unsweetened Frozen Strawberries, Philadelphia Regular Cream Cheese, No Name Sesame Rice Crackers, Tap Water. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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