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Well, alkohol och domino's will do that to you
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62 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1695 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 85,11g | Kohlh: 228,28g.
Frühstück: Banan, Äpple, Ägg, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn. Mittagessen: Lax, Golden Sun Long Grain Brown Rice, Blandade Grönsaker (Frysta). Abendessen: Golden Sun Long Grain Brown Rice, Blandade Grönsaker (Frysta), Fisk. Snacks/Sonstiges: AXA Mannagryn, ICA Kokosmjölk. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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