Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2014
|
91,6 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 99,12g | Eiw: 117,23g | Kohlh: 70,34g.
Frühstück: Coffee, Kroger Breakfast Sausage Links, Egg. Mittagessen: Broccoli, Butternut Squash Soup. Abendessen: Crescent Valley Pepper Jack Cheese, Ranch Salad Dressing , Avocados , Spinach , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Celery . mehr...
|
|
2553 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bjgingher's Gewichtsverlauf
|