Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2011
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88,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 62,89g | Eiw: 144,99g | Kohlh: 218,71g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries, Cottage Cheese (Nonfat), Granola. Mittagessen: Butter, Chicken Noodle Soup. Abendessen: Balsamic Vinegar, Organic Herb Salad Greens, Bell Peppers, Blue Cheese Crumbles, Blackberries, Bacon, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Granola, Blueberries, Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, Emergen-C, Gouda Cheese, Sesame Rice Crackers, 1% Fat Milk, Raspberries, Whey Protein, Skinny Vanilla Latte (Grande). mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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