REVERSE
SETTIMANA 1
Sabato 8 ottobre 2022
Peso da 70.3 a 70.3 (=)
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 73 a 73 (=) Girovita (ombelico) Da 75.5 a 75.5 (=) Girovita (sotto ombelico) Da 79 a 79 (=) Fianchi Da 82 a 82 (=) Petto Da 99 a 99 (=) Bicipite sx Da 34 a 34.2 (+0.2) Bicipite dx Da 34 a 34 (=) Quadricipite sx Da 56 a 56 (=) Quadricipite dx Da 59 a 58 (-1) Femorale sx Da 52.5 a 53 (+0.5) Femorale dx Da 52.5 a 53 (+0.5) Polpaccio sx Da 35 a 35 (=) Polpaccio dx Da 35 a 35 (=) Glutei Da 94 a 94 (=)
RESOCONTO
MISURE CUT 2021 VS CUT 2022
Girovita (punto più stretto) Da 72 a 73 (+1) Girovita (ombelico) Da 75 a 75.5 (+0.5) Girovita (sotto ombelico) Da 78 a 79 (+1) Fianchi Da 80 a 82 (+2) Petto Da 95 a 99 (+4) Bicipite sx Da 32.1 a 34 (+1.9) Bicipite dx Da 31.8 a 34 (2.2) Quadricipite sx Da 52 a 56 (+4) Quadricipite dx Da 54 a 59 (+5) Femorale sx Da 50 a 52.5 (+2.5) Femorale dx Da 50 a 52.5 (+2.5) Polpaccio sx Da 34.5 a 35 (+0.5) Polpaccio dx Da 34 a 35 (+1) Glutei Da 95 a 94 (-1)
|
70,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2683 kcal
|
Fett: 66,54g | Eiw: 117,39g | Kohlh: 389,26g.
Frühstück: Banana, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena. Mittagessen: Kikkoman Salsa Teriyaki (Marinata)●, Tofu, Delizie del Sole Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana, Zucchine, Cetriolo (con Buccia), Carote, Mango, Petto di Pollo. Abendessen: Pizza Margherita Napoletana, Conad Rucola, Pomodori Ciliegini. Snacks/Sonstiges: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Poke House Brownie •. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
Kommentare
08 Okt 22 vom Mitglied: marziana666
|
Circa 2400...pian piano risalgo💪
08 Okt 22 vom Mitglied: L'Ispanico
|
Aaaaaaaaaaaahhhh io a 1900 mi devo fermare 😂😂😂 buon viaggio 😂😂
08 Okt 22 vom Mitglied: marziana666
|
08 Okt 22 vom Mitglied: L'Ispanico
|
Adesso si ma prima no 😂😂😂 arrivavo dalla reverse
08 Okt 22 vom Mitglied: marziana666
|
Ah ok ok...io a 1900 morirei🤣
08 Okt 22 vom Mitglied: L'Ispanico
|
08 Okt 22 vom Mitglied: marziana666
|
A pensare che ci sono uomini adulti che mangiano 1200 kcal standard e si saziano😅🙈
08 Okt 22 vom Mitglied: L'Ispanico
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
L'Ispanico's Gewichtsverlauf
|