ClementLeoVN's Notizen, 14 Okt 22

ça monte ça descend, toujours de 1,2kg. sport ou sans, repas de max 1800kcal. mais généralement 1500.
ce soir je craque, du gras et un film.
parfait pour bien s'engraisser...
demain karaté pdt 2 h et 4 h de marche. ça compensera mon excès de ce soir. 😆😆

56,5 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1788 kcal

Fett: 70,91g | Eiw: 72,96g | Kohlh: 221,98g.   Mittagessen: Pain, Sauce Sriracha, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pâtes (Cuites), Isolat Protéique de Soja, Poivrons. Abendessen: Burger King Veggie Whopper, Burger King Veggie Whooper, Burger King Frites (Moyenne). mehr...

2207 kcal

Bewegung: Klettern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...